喜歡吃義大利麵嗎？
義大利麵形狀百百種，原來都是為了吸更多汁阿～
Tracy提醒大家
義大利麵是較低GI的食材，可以使血糖上升速度比較慢
不過麵條的醬汁、配料等影響熱量很大
✅挑選直麵條，吸附醬汁相對少
✅主菜選擇海鮮、雞肉等低脂蛋白質
✅醬料選熱量較低的紅醬、清炒、和風醬
把握幾個原則就能放心吃義大利麵囉！
#義大利麵 #營養師 #pasta #熱量 #飲食 #營養 #kcal #各種形狀
❗八週減脂飲食計畫報名即將截止❗
報名連結（7/28截止）：
（已截止，敬請期待第二梯次~）
⭐提醒⭐
表單填出後，一定要去信箱收信，按下「確認參加」才算成功喔~
（這個步驟是確保你填的email無誤）